Групповые программы

SUPER SCULPT

Cиловой урок на все группы мышц с использованием легкого дополнительного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовки.


Продолжительность: 50 мин.


Расписание
MUSCLE TRAINING

Силовая тренировка с использованием новейших методик и направлений в фитнесе. Максимальная нагрузка на мышцы. Авторская тренировка с гарантией результата. Подходит для любого уровня подготовки. 


Продолжительность 50 мин.

Расписание
INTERVAL

Чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием различного оборудования. 


Рекомендуется для любого уровня подготовки. 


Продолжительность: 50 мин.


Расписание
FUNCTIONAL

Функциональная тренировка. Отличный способ похудеть. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на стабилизаторы. Способ улучшить координацию, мышечную силу и выносливость. Данный вид тренинга нацелен на гармоничное развитие всей нашей биомеханической системы.

Для всех уровней подготовленности. 

Продолжительность: 50 мин.

Расписание
LOWER BODY

Силовой урок, направленный на проработку мышц живота, нижней части спины и ног: передней, задней, внутренней поверхности бедра и ягодичных мышц.

Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 

Продолжительность: 50 мин.

Расписание
Total Body Shock

Cовременный и профессиональный тренинг взрывной силы и выносливости.


Качественное и разумное использование плиометрических упражнений позволяет достигать великолепных результатов для великолепной фигуры. 


Грамотно составленный и доступный класс, с хорошим уровнем функциональной нагрузки, которая может варьироваться в зависимости от подготовленности. 


Продолжительность: 50 мин.


Расписание
DISQ

Тренировка объединяет силовые и кардио-упражнения, обеспечивая нагрузку на все группы мышц.

DISQ прост в использовании и имеет различные режимы нагрузки, а это значит, что тренироваться с DISQ может каждый, независимо от уровня подготовки.

Продолжительность 50 мин.

Расписание
КРОССФИТ

Функциональный тренинг, призванный подготовить Вас ко всему многообразию физических нагрузок. Высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц, иногда одновременно нескольких, сочетание различных упражнений, единоборств, выживание в экстремальных условиях. Здесь объединены многие виды спорта, цель которых - достижение всех уровней подготовки в сочетании с гармоничным развитием всего тела.

Расписание
OMNIA

Тренировка в тренажерном зале на новейшем комплексе, для функционального тренинга, который максимизирует взаимодействие атлетов во время тренировки. На блоке можно выполнять самые разнообразные упражнения для развития силы, выносливости, ловкости.  Подходит для любого уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

OMNIA MEN’S/WOMEN’S

Базовый урок. Сила, выносливость, ловкость.

OMNIA PRO

Максимальная нагрузка. Высокая интенсивность. Индивидуальный подход.


Расписание
CYCLE

Один из самых энергоёмких видов фитнеса. Высокоинтенсивная интервальная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект. Развивает выносливость, прорабатывает все основные группы мышц. Подходит для любого уровня подготовки.

Продолжительность: 50 мин.

CYCLE БАЗА 

Вводный урок. Низкая нагрузка. 

CYCLE ИНТЕРВАЛ 

Высокоинтенсивная интервальная нагрузка. Чередование скоростных режимов. 

CYCLE СИЛА 

Высокоинтенсивная силовая нагрузка. Работа с сопротивлением. 

CYCLE МОЩНОСТЬ 

Работа на высокой скорости с сопротивлением. Высокая нагрузка. 

CYCLE СКОРОСТЬ 

Работа на ускорение. Высокая нагрузка. 

CYCLE АКРОБАТИКА 

Высокая интенсивность. Использование дополнительного оборудования. Функциональный тренинг.

Расписание
FIT FIGHT

Фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио-нагрузку, сочетание фитнеса и боевых искусств (бокс, кик-бокс). 100% жиросжигания и оптимизация энергообмена. Вы приобретете выносливость, гибкость и силу красивого тела! Подходит для любого уровня подготовки.

Продолжительность 50мин.

Расписание
ZUMBA

Увидев однажды классы по ZUMBA невозможно удержаться, чтобы не стать участником этого необыкновенного действа! ZUMBA классы – это экзотические ритмы и энергетика латинской культуры. Необыкновенный заряд энергии, повышая при этом уровень физической подготовки. ZUMBA- это легкий и высокоэффективный класс, доступный любому уровню подготовки!

Продолжительность: 50 мин.

Расписание
SALSA

Неоспоримый лидер всех танцполов мира! Танец, не требующий специальной подготовки. Класс ведут профессиональные танцоры из Кубы. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Продолжительность 50 мин.

Расписание
CONTEMPORARY

Направление в современной хореографии. Отсутствие рамок открывает людям бескрайние горизонты для самовыражения в танце, дарит потрясающие физические возможности и незабываемые впечатления от танца.

Техникой контемпа может овладеть почти каждый независимо от его первоначальной подготовки.
В процессе обучения контемпорари Вы учитесь понимать язык тела. Занятия научат Вас танцевать под любую музыку.
Благодаря contemporary Вы приобретёте фигуру профессиональных танцоров.

Продолжительность 50 мин.

Расписание